하남시는 지난 19일부터 23일까지 하반기 신체활동 프로그램의 일환인‘바른 자세 척추운동교실’과‘밴드 체조 운동교실 ’수강생을 성황리에 모집했다고 밝혔다.

‘바른 자세 척추운동교실’과‘밴드 체조 운동교실’은 편안한 음악에 맞춰 하는 가벼운 스트레칭으로 근력과 유연성 강화에 도움이 되어 상반기에도 큰 호응을 얻었다.

선착순으로 모집한 하반기 운동교실의 정원은 80명 모집(척추운동교실, 체조운동교실 각 40명)이지만, 140명이 접수(척추운동교실 80명, 체조운동교실 60명)하며 성황리에 모집을 마쳤다.

운동교실은 보건소 보건교육실에서 주 2회로 3개월간 전문가의 강의로 운영된다. 다음 달 2일부터 운영할

▲ ‘밴드체조 운동교실’은 세라밴드를 이용한 체조운동으로 혈액순환 및 근력 강화에 도움을 주고 ▲ ‘바른 자세 척추운동교실’은 골반 통증 예방 및 바른 자세에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.`

구성수 보건소장는 “성인에게 운동은 비만예방과 근력강화에 필수적이며, 앞으로도 꾸준한 운동프로그램을 계획할 것이다”라며 관내 주민들의 관심과 적극적인 참여를 독려했다.

운동프로그램에 대한 궁금한 사항은 하남시보건소 건강증진팀(☎031-790-6564)으로 문의하면 된다.