평택시(시장 정장선) 송탄보건소는 지난 3월 말부터 12주 동안 직장인들을 대상으로 비만 예방·관리를 위한 ‘온라인 홈트레이닝’ 비대면 프로그램 1기를 성공적으로 운영했다.

이전의 ‘온라인 홈트레이닝’은 주민들을 대상으로 진행했다면, 2024년도 ‘온라인 홈트레이닝’은 시간적 여유가 없는 직장인들을 위해 관내 기업체와 협업해 근로자들의 비만 예방과 건강생활실천 습관화를 촉진하는 비대면 프로그램을 진행했다.

네이버 밴드를 활용해 매주 다양한 주제의 건강정보와 근력 운동 영상을 제공하고 걷기day를 지정해 걷기 미션과 운동·영양 미션을 수행한 대상자들의 인증글에 피드백을 남기며 대상자들과의 소통 및 운동 참여를 유도했다.

그 결과 참여자의 70% 이상은 체지방률 감량했으며 그중 9.8% 감량한 이OO 씨는 “혼자서 건강 관리하는 것은 마음이 약해지면 포기하기 쉬웠지만 프로그램에 참여하면서 다른건 몰라도 미션은 꼭 달성해 보자라는 목표가 생겨 실천하다보니 어느새 운동하는 습관이 생겼다”라고 말했다.

비대면 프로그램 특성상 편의성과 유연성을 갖추고 있어 만족도 조사에서도 재참여를 희망하는 참가자들이 대부분이었다. 이에 하반기에도 ‘온라인 홈트레이닝’을 함께 할 기업체를 선정해 2기를 운영할 예정이니 관심 있는 기업체 관계자분들은 송탄보건소 운동상담실(031-8024-7290)로 연락하면 된다.