양주시(시장 강수현)가 오는 23일부터 보건소 서부 건강생활지원센터에서 ‘2024년 2기 관절염 탈출 운동 교실’ 참여자 10명을 선착순 모집한다고 밝혔다.

관내 60세 이상 관절질환 고위험군을 대상으로 진행하는 이번 프로그램은 오는 11월 12일부터 25년 1월 2일까지 주 2회(매주 화, 목) 진행된다.

프로그램은 관절염 예방 및 통증 감소, 낙상 예방을 위한 상·하체 근력 증진 운동프로그램으로 구성되어 있으며 교육과정은 무료이다.

신청을 희망하는 자는 양주시 서부 건간생활지원센터(☎031-8082-4376)로 문의하면 된다.

시 관계자는 “낙상 예방을 위한 상·하체 근력운동, 허리 골반의 안정화 운동, 유산소 운동, 소도구 운동법 등 교육으로 노인의 근력 및 심폐기능 향상에 도움이 될 것이다”고 말했다.